Как може да се предотврати появата на стрии?
Стриите наподобяват като вдлъбнати линии по кожата. Те могат да бъдат червени, лилави или сребристи на тип. Най-често се появяват по корема, гърдите, бедрата и седалището. Често срещани са по време на бременност, само че могат да се появят във всяка фаза от живота.
Прочетете още
Когато кожата бързо се разтяга или свива, това води до разрушение на еластина и колагена в нея. Основната роля на еластина е да разреши на кожата да се разтегне, а на колагена е да обезпечи конструкция, издръжливост и поддръжка на кожата, написа Puls.bg.
Стриите нормално първо се появяват като червени, розови или лилави линии. С течение на времето кръвоносните съдове заздравяват и линиите постоянно избледняват и стават по-малко забележими.
Колагеновите и еластиновите нишки в кожата са нужни, с цел да поддържат бързо растящата кожа опъната и колкото по-силни са те, толкоз по-малка е вероятността да се скъсат и да оставят стрии. Следователно има смисъл да се ядат храни, които са богати на витамин Е и С, цинк и силициев диоксид , които оказват помощ за образуването на колаген. Витамин С, по-специално, е значим антиоксидант, който оказва помощ за отбрана на тъканите от увреждане. Твърди се също, че витамините B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин) оказват помощ за поощряване и поддържане на здрава кожа.
Пиенето на достатъчно вода (приблизително 2 литра на ден) е от значително значение, с цел да подпомогнете укрепването и обновяването на кожата.
В допълнение към повишението на енергийните равнища и намаляването на измененията в настроението, упражненията също могат да оказват помощ за попречване на стрии. Упражненията усъвършенства кръвообращението, което поддържа кожата еластична и по-способна да се разтяга, до момента в който пораства.
Най-добрата предварителна защита против стрии е потреблението на естествено локално масло , което оказва помощ за поддържане и омекотяване на кожата. Продукти, които включват масла като масло от сладостен бадем, масло от жожоба, масло от пшеничен зародиш и масло от моркови, са богати на есенциални мастни киселини и витамини A, C, E, B и са в положение да хидратират и укрепват мембраните на кожните кафези. Това прави клетките по-малко податливи на увреждане и усъвършенства еластичността на кожата.
Ежедневният масаж е превъзходен метод за понижаване на риска от появяването на стрии. Масажът обезпечава стимулиране на тъканите под повърхностните пластове на кожата, даже когато се ползва с леки удари.
За възстановяване здравето на кожата като цяло, се предлага потреблението на доста моркови, сурови ядки, зехтин, яйца и месо. Те са с високо наличие на мастноразтворимите витамини А и Е, които са от значително значение за поддържане на еластичността на кожата. За подсилване на колагена могат да се консубират цитрусови плодове, банани, ягоди, боровинки, броколи и черен шоколад. Всички те са с високо наличие на витамин С и биофлавоноиди и също по този начин имат резултат срещу стареене на кожата.
Прочетете още
Когато кожата бързо се разтяга или свива, това води до разрушение на еластина и колагена в нея. Основната роля на еластина е да разреши на кожата да се разтегне, а на колагена е да обезпечи конструкция, издръжливост и поддръжка на кожата, написа Puls.bg.
Стриите нормално първо се появяват като червени, розови или лилави линии. С течение на времето кръвоносните съдове заздравяват и линиите постоянно избледняват и стават по-малко забележими.
Колагеновите и еластиновите нишки в кожата са нужни, с цел да поддържат бързо растящата кожа опъната и колкото по-силни са те, толкоз по-малка е вероятността да се скъсат и да оставят стрии. Следователно има смисъл да се ядат храни, които са богати на витамин Е и С, цинк и силициев диоксид , които оказват помощ за образуването на колаген. Витамин С, по-специално, е значим антиоксидант, който оказва помощ за отбрана на тъканите от увреждане. Твърди се също, че витамините B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин) оказват помощ за поощряване и поддържане на здрава кожа.
Пиенето на достатъчно вода (приблизително 2 литра на ден) е от значително значение, с цел да подпомогнете укрепването и обновяването на кожата.
В допълнение към повишението на енергийните равнища и намаляването на измененията в настроението, упражненията също могат да оказват помощ за попречване на стрии. Упражненията усъвършенства кръвообращението, което поддържа кожата еластична и по-способна да се разтяга, до момента в който пораства.
Най-добрата предварителна защита против стрии е потреблението на естествено локално масло , което оказва помощ за поддържане и омекотяване на кожата. Продукти, които включват масла като масло от сладостен бадем, масло от жожоба, масло от пшеничен зародиш и масло от моркови, са богати на есенциални мастни киселини и витамини A, C, E, B и са в положение да хидратират и укрепват мембраните на кожните кафези. Това прави клетките по-малко податливи на увреждане и усъвършенства еластичността на кожата.
Ежедневният масаж е превъзходен метод за понижаване на риска от появяването на стрии. Масажът обезпечава стимулиране на тъканите под повърхностните пластове на кожата, даже когато се ползва с леки удари.
За възстановяване здравето на кожата като цяло, се предлага потреблението на доста моркови, сурови ядки, зехтин, яйца и месо. Те са с високо наличие на мастноразтворимите витамини А и Е, които са от значително значение за поддържане на еластичността на кожата. За подсилване на колагена могат да се консубират цитрусови плодове, банани, ягоди, боровинки, броколи и черен шоколад. Всички те са с високо наличие на витамин С и биофлавоноиди и също по този начин имат резултат срещу стареене на кожата.
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ